Bmi berekenen vrouw

Wil jij als vrouw je BMI berekenen? In deze tijd van het bewust bezig zijn met je lijf en het hebben van een gezonde leefstijl, zijn mensen steeds meer bezig met hun gewicht en gezondheid. Aangezien mensen in een tijd van overconsumptie en fastfood steeds ongezonder zijn gaan eten is dit ook niet zo raar.

Mensen kunnen door te sporten een gezond gewicht bereiken. Hierdoor ga je als mens beter in je vel zitten. Ook is het bevorderlijk voor je zelfvertrouwen. Als vrouw ben je hier natuurlijk extra gevoelig voor. Vrouwen vinden het namelijk niet fijn om onzeker te zijn en willen vaak lekker in hun vel zitten.

Niets is zo vervelend als je kleren niet passen.

Veel vrouwen zijn daarom vaak op dieet. Dit doen ze vaak zelf, of ze schakelen een professional in. Dit kan erg fijn zijn omdat deze vaak veel weet over: gezond eten, gezond op gewicht blijven, gezond afvallen.

Om op gewicht te blijven gaan veel mensen vaak uit van hun gewicht. Echter kan dit veel per persoon schelen ook al hebben ze dezelfde lengte. Het heeft namelijk ook met je lichaamsbouw, leefstijl, beweging en postuur te maken.

Door jouw BMI te berekenen kun je kijken of jouw gewicht een gezond indexcijfer heeft in vergelijking met je gewicht en lengte. Je kunt als vrouw je BMI heel makkelijk berekenen. Jouw BMI is immers net zo belangrijk als je gewicht. In dit artikel leggen wij je uit hoe je het BMI cijfer voor een vrouw kunt berekenen.

Wat betekent BMI?

Het is natuurlijk makkelijk als je weet waar BMI voor staat. We kunnen je wel gaan uitleggen hoe je jouw BMI uitrekent, maar als je niet weet wat het is heb je er niets aan. BMI staat voor Body Mass Index.  In het Nederlands vertaald: lichaams massa index.

Even in makkelijkere taal uitgelegd berekent het wat jouw lichaamsmassa is. Het is eigenlijk een cijfer dat aangeeft wat jouw lichaamsmassa is in vergelijking met jouw lengte en gewicht.

Een ideaal gewicht is natuurlijk belangrijk. Als je weet wat jouw BMI is kun je makkelijker op een veilige manier afvallen. De BMI wordt ook wel weergegeven als  de Quetelet index.

Hoe kun je je BMI als vrouw berekenen?

Indien je jouw BMI of Body Mass Index  als vrouw wilt berekenen is het handig dat je weet hoe dit moet. Je kunt dit heel erg makkelijk berekenen met de volgende formule:

BMI = massa (gewicht in kilogram) / lengte² (lengte in centimeters in het kwadraat)

Er zijn ook hele handige websites te vinden waarop je jouw BMI kunt berekenen. Je kunt het natuurlijk ook door een professional laten doen. Het is aan jouw de keuze wat je wilt.

Wat zegt mijn BMI eigenlijk?

Jouw BMI zegt hoe jouw lichaamsmassa is. Het geeft aan wat jouw lichaamsmassa is. Het laat jou zien of de verhoudingen tussen lengte en gewicht bij jou als vrouw goed zijn. Of dat je niet te dik of te dun bent. Het is erg belangrijk om dit te weten.

Er bestaan diverse BMI categorieën:

  • Minder dan 18,5: Ondergewicht
  • 18,5 tot 25: Normaal gewicht
  • 25 tot 27: Licht overgewicht
  • 27 tot 30: Matig overgewicht
  • 30 tot 40: Ernstig overgewicht (obesitas)
  • Meer dan 40:  Zeer ernstig overgewicht (morbide obesitas)

Interpreteer je het BMI cijfer bij een man of vrouw anders?

Bij volwassenen is het BMI cijfer heel anders als bij kinderen. Kinderen die schommelen nogal en groeien snel. Bij volwassenen blijft de lengte altijd vaststaand vanaf een bepaalde leeftijd. Daardoor kun je jouw BMI als volwassenen anders interpreteren als bij kinderen.

Maar als je het hebt over man en vrouw zijn, dan maakt het niets uit. Daarbij is het BMI altijd hetzelfde.

Zegt BMI alles over je gezondheid als vrouw?

Natuurlijk is het belangrijk om je BMI te weten. Natuurlijk is het ook belangrijk om gezond te leven en te eten. Toch is het ook belangrijk dat je weet dat jouw BMI niet alles over jou en je gezondheid zegt. Sport je nooit? Gebruik je drugs? Drink je elke dag wel wijn? Eet je te veel vet? Dan leef je ook niet gezond en dit hoeft niet van invloed te zijn op je BMI. Dit zegt dus niet altijd iets over je gezondheid als vrouw zijnde. Gebruik je BMI daarom als leidraad en niet als vaststaand gegeven.

Hoe kan je als vrouw jouw BMI beïnvloeden?

Door gezond te eten, veel te bewegen, veel te sporten en stress te vermijden kun je een ideaal BMI behalen en deze ook beïnvloeden. Je kunt jouw gewicht natuurlijk niet veranderen, maar wel jouw eetpatroon. Bij jouw als vrouw zal jouw BMI waarschijnlijk net als je gewicht vaak schommelen, zeker in de moeilijke periodes van de maand. Toch let erop. Het is het echt waard. Eet gezond en snack niet te veel.

Wat is de ideale BMI voor een vrouw?

Je kunt als mens nooit bepalen wat echt het ideale BMI is voor een vrouw. Het is natuurlijk wel logisch dat als iemand boven de 25 of onder de 20 zit dat er iets niet goed is. Vooral bij jonge vrouwen is het ook belangrijk om op te letten. Door de huidige modetrend en modellen in de media is het beeld van het ideale BMI een beetje vertekend. Wil je als vrouw jouw BMI weten? Kijk dan naar de adviezen van professionals en niet naar modellen zelf. Je kunt als vrouw heel makkelijk je ideale BMI behalen door te streven naar jouw ideale gewicht. Je kunt eenvoudig je bmi berekenen als vrouw en kijken of je bmi goed is.

klik hier om naar de bmi calculator te gaan