Bmi berekenen vrouwen met leeftijd

Hoe werkt bmi berekenen vrouwen met leeftijd? BMI (Body Mass Index) is een belangrijke indicator voor onze algehele gezondheid.

Veel richtlijnen bevelen aan dat alle volwassenen een BMI handhaven tussen 18 en 25, dit is ook te zien in onze BMI calculator.

Een BMI boven 25 wijst op overgewicht, en een BMI boven de 30 wijst op obesitas.

Toch is het goed mogelijk dat als u 65 jaar of ouder bent, een paar pondjes meer helemaal niet erg is.

Vrouwen op leeftijd mogen een hogere BMI

Voor vrouwen op leeftijd is het vaak beter om een BMI te hebben tussen de 25 en de 27, op oudere leeftijd is dit beter, omdat dit de kans op Osteoporose (verlaagde botdichtheid) verkleint.

Ook blijkt uit een uitgebreid onderzoek in Australië dat de levensverwachting van iemand ouder dan 65 jaar en een BMI boven de 24 veel hoger is!!

Onderaan dit artikel kunt u het volledige onderzoek lezen.

Ondergewicht is veel gevaarlijker voor vrouwen op leeftijd!

Ondergewicht bij vrouwen komt veel voor, en is net zo risicovol als Obesitas, niet iedereen met een te lage BMI ondervinden nadelige bijwerkingen of symptomen.

Maar sommige mensen ervaren de volgende symptomen die in verband kunnen worden gebracht met hun ondergewicht.

Osteoporose

Volgens een onderzoek uit 2016 geeft ondergewicht een verhoogd risico op osteoporose., hierdoor zijn de botten zwakker en dus meer vatbaar voor breuken.

Huid Haar problemen

Als je als vrouw niet voldoende voedingstoffen binnenkrijgt in je dagelijkse voeding, is het mogelijk dat de huid dunner wordt, je je haar verliest, en een droge huid hebt.

Gebit / tandvlees problemen

Het gebrek aan voedingsstoffen zorgt ook dat de gezondheid van je tanden en tandvlees sneller achteruit gaat.

Vaak ziek worden

Als een persoon niet genoeg energie uit zijn voeding haalt om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden, krijgen ze mogelijk ook niet genoeg voedingsstoffen om infecties te bestrijden.

Hierdoor kan iemand sneller en vaker ziek worden, veelvoorkomende ziektes, zoals verkoudheid en griep kunnen ook langer duren dan normaal.

Futloos en vermoeidheid

Calorieën zijn een maat voor de dagelijkse energie die u nodig heeft.
Als u niet genoeg calorieën binnenkrijgt om een ​​gezond gewicht te behouden, kan iemand zich vermoeid voelen.

Anemie / bloedarmoede

Een persoon met een te laag lichaamsgewicht heeft meer kans op een laag aantal rode bloedcellen
Dit is ook wel bekend als bloedarmoede, wat duizeligheid, hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaakt.

  • Vrouwen hebben bloedarmoede als het Hb lager is dan 7,5.

Een hogere BMI heeft voordelen voor ouderen.

Journal of American Geriatrics Society (doi:10.1111/j.1532-5415.2009.02677.x).

Ouderen met een hogere BMI,  hebben een kleinere kans om te overlijden dan ouderen met een normale BMI
Dit blijkt uit een onderzoek van Professor Leon Flicker een professor aan de universiteit van Western Australia.

Professor Flicker is een belangrijke opinieleider op het gebied van gezondheid voor ouderen, en is gepubliceerd in meer dan 390 artikelen wereldwijd.

Ook ontving de professor aanzienlijke steun van de NHMRC door middel van doorlopende projectsubsidies sinds 1996.

Professor Flicker en zijn team analyseerden gegevens van meer dan 9000 Australische oudere mannen en vrouwen van die vanaf 1996 voor een periode van 10 jaar gevolgd werden.

Deelnemers werden ingedeeld in door de WHO gedefinieerde bmi-categorieën: ondergewicht (bmi < 18,5 kg/m2), normaal (18,5-24,9), overgewicht (25,0-29,9), obesitas (>30).

WHO staat voor World Health Organization
(Wereld Gezondheids Organisatie)

Mannen en vrouwen met een bmi tussen de 25 en 29,9 kg/m2 (overgewicht) hadden het minste risico op sterfte: 13% lager dan deelnemers met een normaal gewicht.

Personen met Obesitas hadden dezelfde kans om te overlijden als mensen met een normaal gewicht.

Het leiden van een zittend leven verdubbelde voor vrouwen het risico op sterfte, ongeacht BMI.
Bij zittende mannen was dit risico 28% hoger.

Volgens de onderzoekers bewijst dit resultaat dat de BMI-drempelwaarden voor overgewicht en obesitas te beperkt zijn voor ouderen.

Ouderen met overgewicht lopen geen hoger risico te overlijden en er is weinig bewijs dat afvallen voor deze groep mensen enig voordeel biedt,

aldus de Professor.