BMI berekenen vrouwen overgang

Als je in de overgang bent, bestaat de kans dat je wat kilo’s erbij krijgt. Tijdens de overgang gebeurt er van alles in je lichaam en met je hormonen. Ondanks dat proberen de meeste vrouwen toch op een gezond gewicht te blijven en beginnen ze meestal met het berekenen van de BMI. 

Voor alle volwassenen is de manier van je BMI berekenen hetzelfde en het maakt daarbij ook niet uit of je in de overgang bent of niet. Je kunt je BMI berekenen met een speciale weegschaal, de formule zelf uitrekenen of gebruik maken van een online BMI calculator. 

Via onze website kun je makkelijk en snel je BMI berekenen. Om erachter te komen of je een goede BMI hebt moet je wel op de hoogte zijn van de verschillende BMI categorieën: 

 

BMI: 

  • Minder dan 18,5 betekent ondergewicht
  • Tussen de 18,5 en 25 betekent normaal gewicht
  • 25 tot 27 betekent licht overgewicht
  • 27 tot 30 betekent matig overgewicht
  • 30 tot 40 betekent zwaar overgewicht (obesitas) 
  • Een BMI van 40 of hoger is zeer ernstig overgewicht (morbide obesitas) 

Te hoge BMI als vrouw tijdens de overgang? 

Veel vrouwen in de overgang die hun BMI berekenen komen erachter dat ze een te hoge BMI hebben. Door de disbalans in hormonen zijn er al aardig wat kilo’s bij op gekomen. Vooral tijdens de overgang is het belangrijk om voldoende gezond te eten zodat je zo min mogelijk kilo’s aankomt. 

Ook helpt gezond eten je om je hormonen beter onder controle te houden. Hierdoor voel jij je automatisch beter. Ook tijdens de overgang is het voor vrouwen belangrijk om een BMI niet hoger dan 25 te hebben. Zo blijf je op een gezond gewicht. 

Tijdens de overgang is het voor veel vrouwen moeilijk om op een gezond gewicht te blijven. Door de disbalans in hormonen werkt je lichaam niet optimaal en kom je daardoor makkelijk wat kilo’s aan in gewicht. 

BMI berekenen met een calculator

Veel mensen vragen zich af hoe ze de BMI moeten berekenen. Een van de makkelijkste manieren om je BMI te berekenen is door gebruik te maken van een online calculator. Met deze calculator vul je dan je leeftijd, geslacht en gewicht in en wordt op basis van die gegevens automatisch je BMI berekent. 

Ook wordt er dan direct aangegeven of je een gezonde BMI hebt, of dat je overgewicht hebt. Als je overgewicht hebt is het dan belangrijk om te gaan werken aan je gewicht zodat je zo snel mogelijk weer terug komt op een gezonde BMI. 

BMI zelf berekenen

Als je liever zelf je BMI wilt berekenen zijn daar formules voor. Je kunt deze formule dan invullen in je rekenmachine. Maar als je in de overgang bent is het normaal dat er bij je BMI berekenen een wat hogere BMI uitkomt omdat je makkelijk kilo’s aankomt tijdens deze periode. 

Op deze manier kun je je BMI berekenen met een formule: 

  • De BMI berekenen formule: gewicht in kilogram / (lengte in centimeter * Lengte in meter) 

Toch is het veel makkelijker om je BMI te berekenen omdat je dan zeker weet dat je geen fouten maakt in de berekening. Ben jij benieuwd naar je BMI? Doe dan hier de berekening.